Pilates

Pilates ontwikkelt het lichaam als een geheel, corrigeert verkeerde houdingen, herstelt de vitaliteit en stimuleert en verheft de geest‘. Joseph Pilates

Body of Water

Voor lessen op aanvraag neem contact op.

  • Ground Control Pilates
  • Pilates Essentials
  • Pilates voor jongeren (12-17 jaar)
  • Pilates voor ouderen (75+)

Met Ground Control-Pilates werk je aan het versterken van je lichaamscentrum voor meer stabiliteit. GCP is een bewegingsmethode die wereldwijd wordt aanbevolen door artsen, specialisten en fysiotherapeuten. We doen dat met oefeningen op de mat waarbij je flexibiliteit verbetert en spieren versterkt; Wil je werken aan een betere houding, een sterker lichaam en geconcentreerd bewegen? Dan zijn deze Pilateslessen iets voor jou! Bekijk ook de Bodymind Movement Workshops (zie onder Dans & Beweging).

Ground Control Pilates maakt je lichaam sterker! De training vraagt concentratie waardoor je de beweging steeds beter gaat beheersen. Je stroomlijnt ook nog eens je hele lichaam! De wervelkolom wordt soepeler en we bouwen core-power op: de kracht die je nodig hebt om met een stevig centrum alledaagse bewegingen met gemak te kunnen maken. GCP is een fantastisch aanvullende training bij alle takken van sport zoals fietsen, wandelen, en hardlopen. Voor mensen van alle leeftijden.

Pilates Essentials Voor degenen die weinig tot geen bewegingservaring hebben en net met Pilates beginnen, is er Pilates Essentials. Hier leer je de basisprincipes van Ground Control Pilates.

Jaarcursus. Betaling per 12 lessen. Start blok een: 5 september a.s. Neem een handdoek en water mee. In IJsselstein lessen op maandagavond.

Pilates Essentials - beginners - 18.45 u - 60 min - € 120 (12 lessen) Start ma 5 sept 2022. Locatie: IJsselstraat 14, IJsselstein. 
GC Pilates mat - alle niveaus - 21.45 u - 60 min - € 120 (12 lessen) Start ma 5 sept 2022. Locatie: IJsselstraat 14, IJsselstein.
GC Pilates voor jongeren 12 t/m 17 jaar - 17.45 u - 60 min - € 108 (12 lessen) Start ma 5 sept 2022. Locatie: IJsselstraat 14, IJsselstein.